съел и порядок - 7 продуктов, поднимающих настроение

[laragull]

я всё узнала - ну насчет того, что есть, чтобы всегда тебе было хорошо!

по-английски прочитала, это не воробьям дули крутить.
значит, перво-наперво - авокадо

а потому что оно из такого жира, что больше всего нравится мозгу, который тоже - жир.

про шоколад все и так знают

а еще какао содержит антибактериальный компонент, и борется с кариесом (решено: чищу зубы шоколадом, нафиг эти пасты!)

еще делает организму хорошо еда-лосось

в нем больше всего омега-три-жирных-кислот, остальным морским рыбам до него далеко.
рыпка эта помогает в депрессии, тревоге, стрессе.

шпинат тоже сделает хорошо, но я к нему никак не отношусь, потмоу что мне невкусно

но картинка для справедливости пусть будет

бананы оч помогают - это тоже все знают, серотонин, витамин цэ, антиоксиданты, все дела


дальше идут орехи бразильские - у меня кстати, если я их с утра натощак съем, начинается шевеление какое-то в башке.

в них - селен, а это очень хорошо для настроения, говорят

ну и седьмое - вообразите! - семечки подсолнечные

в них селен, витамин Е, и еще всякое для настроения.

ешьте, и будет вам хорошо.
статья на английской  тут, если что www.lexiyoga.com/foods-to-improve-your-mood

Comments

[rapanna.livejournal.com]

Боже ж мой, как же мне приспичило курицы со шпинатом из "Тан-жена" !!!! Ааааааа....
Пойду пока что какавы себе набодяжу :)))
А вот насчет авокадо... сдается мне, что у нас его есть без пользы: ну в каком там виде его привозят и проч...??? То ли дело - семечки :)))

[laragull.livejournal.com]

я авокадо обожаю просто.
но мягкие выбираю, придирчиво. и мне правда после него хорошо)

[tupoe-chuchelo.livejournal.com]

Авокаду нужно есть спелую десертом или незрелую салатом?

[strogaya-anna.livejournal.com]

слушай, это ж мое почти ежедневное меню!
правда, лососине я предпочитаю форель и семгу, а так_ вполне.
И шпинатовый суп я обожаю - что в виде типа щавелевого - только с лимоном - то ли в виде супа пюре со сливками
И чего ж ме не всегда хорошо-то? :(((
Или без - было бы еще хуже?

[laragull.livejournal.com]

сказано - хорошо, значит слушайся!

[rapanna.livejournal.com]

Гым... Какие мы тут все разные :)))

[laragull.livejournal.com]

на картинке зеленая, не так чтоб аж спелая, рискну предположить, что какую купили - от той и похорошеет))

[laragull.livejournal.com]

так и надо)

[strogaya-anna.livejournal.com]

слушаюсь и повинуюсь (грызу семечки, кстати))

[tupoe-chuchelo.livejournal.com]

Чего спрашивал, если ни ту, ни другую не люблю?:-)

И вообще, "мой" из списка только шпинат. Останусь депрессивной сучкой на 6/7:-).

[laragull.livejournal.com]

и я грызу)) вся грудь в шелухе почему-то

[ingabogat.livejournal.com]

Бразильские орешки даже очень и очень... Только их надо в меру)))

[laragull.livejournal.com]

боже, ты не дал мне умереть не увидев человека, кто любит шпинат

[laragull.livejournal.com]

да, я заметила тоже)

[annwein.livejournal.com]

обожаю все это кроме бананов, их я только в "банана сплин" ем...

[strogaya-anna.livejournal.com]

Слушай, я как-то после некоторого перерыва встретилась с подругой институтской, с которой только перезванивалась только - и вот мы сели с ней за столик (а я была как раз в своей похудевшей такой фазе, для меня идеальной), а Наташка, потомок английских аристократов (правда), такая всю жизнь сухая, безгрудая, поджарая как борзая, смотрит на меня, улыбается и говорит - Да, Анхен (это институтское мое прозвище), тебе всегда было что выложить на стол!"
Все жду куда-нибудь вставить фразу))
Так что про семечки на груди понимаю))

[laragull.livejournal.com]

подумаешь какая цаца

[laragull.livejournal.com]

однажды в ресторане приятели рассказывали, как у них дочь поправилась, и пришла в гости, обедали, потом хозяйка взяла такую щеточку-с-совочком, крошки со стола сметать, и смела их со стола ...и машинально с груди дочки.
рассказывая это они смотрели на мой свитер.
красивый потому что.

[alex-argen.livejournal.com]

Лосось в ореховом соусе бьет всю эту компанию одной левой))
Чер-рт! Думал же сегодня лосося купить, маленькую упаковочку, на бутерброды.
Не-ет, купил это мя-ясо, шоб его кошки ели!))

[strogaya-anna.livejournal.com]

:)

[laragull.livejournal.com]

Вова пошел в маркет за яблоками, я ему повзонила про семгу сразу как прочла - захотелось моментально слаболеной.
как раз и хлеб испекся, и масло есть.
не так чтоб я тебе сочувствую, саша, но не без злорадства, дааа)

[malka-lorenz.livejournal.com]

А про шпинат все врут, что там железа до фига, ничего в нем нет, просто вкусный)))

[ekser.livejournal.com]

авокадо не мое
шпинат...ням ням - с орехами или без, с жаренным луком, горячее или с орехами и грантовыми зернами...ох...

[laragull.livejournal.com]

господи, спасибо, уже второй любитель шпината.
а про врут, я слышала, да.
лаборант не там запятую поставил давно, и все поверили.

[laragull.livejournal.com]

третий шпинатолюбитель! я думала вас нет вообще))