съел и порядок - 7 продуктов, поднимающих настроение

[laragull]

я всё узнала - ну насчет того, что есть, чтобы всегда тебе было хорошо!

по-английски прочитала, это не воробьям дули крутить.
значит, перво-наперво - авокадо

а потому что оно из такого жира, что больше всего нравится мозгу, который тоже - жир.

про шоколад все и так знают

а еще какао содержит антибактериальный компонент, и борется с кариесом (решено: чищу зубы шоколадом, нафиг эти пасты!)

еще делает организму хорошо еда-лосось

в нем больше всего омега-три-жирных-кислот, остальным морским рыбам до него далеко.
рыпка эта помогает в депрессии, тревоге, стрессе.

шпинат тоже сделает хорошо, но я к нему никак не отношусь, потмоу что мне невкусно

но картинка для справедливости пусть будет

бананы оч помогают - это тоже все знают, серотонин, витамин цэ, антиоксиданты, все дела


дальше идут орехи бразильские - у меня кстати, если я их с утра натощак съем, начинается шевеление какое-то в башке.

в них - селен, а это очень хорошо для настроения, говорят

ну и седьмое - вообразите! - семечки подсолнечные

в них селен, витамин Е, и еще всякое для настроения.

ешьте, и будет вам хорошо.
статья на английской  тут, если что www.lexiyoga.com/foods-to-improve-your-mood

Comments

[strogaya-anna.livejournal.com]

Слушай, я как-то после некоторого перерыва встретилась с подругой институтской, с которой только перезванивалась только - и вот мы сели с ней за столик (а я была как раз в своей похудевшей такой фазе, для меня идеальной), а Наташка, потомок английских аристократов (правда), такая всю жизнь сухая, безгрудая, поджарая как борзая, смотрит на меня, улыбается и говорит - Да, Анхен (это институтское мое прозвище), тебе всегда было что выложить на стол!"
Все жду куда-нибудь вставить фразу))
Так что про семечки на груди понимаю))

[laragull.livejournal.com]

однажды в ресторане приятели рассказывали, как у них дочь поправилась, и пришла в гости, обедали, потом хозяйка взяла такую щеточку-с-совочком, крошки со стола сметать, и смела их со стола ...и машинально с груди дочки.
рассказывая это они смотрели на мой свитер.
красивый потому что.

[strogaya-anna.livejournal.com]

:)